Los niveles de conciencia

Si has empezado a practicar meditación, atención plena o mindfulness, te habrás dado cuenta de que es un poco complicado vivir todo el rato en el momento presente y no dejarse arrastrar por las trampas de la mente. Tenemos tendencia a evadirnos de la realidad que vivimos. Esa realidad que interpretamos en función de nuestros patrones, condicionantes y emociones. Esa realidad que no se ajusta a lo que nos gustaría y en vez de asumirla y tomar responsabilidad, preferimos refugiarnos en un mundo de ilusión dónde sí podemos ser y que ocurra lo que deseamos. Esa realidad que nos gustaría poder cambiar.

La clave para "cambiar" esta realidad pasa por asumirla, en vez de negarla. Cuando no acepto lo que sucede, cuando me siento víctima de los acontecimientos o cuando siento que no soy el creador de mi vida, estoy dejando de asumir mi responsabilidad en todo el proceso.

Si cuando estamos presentes en nuestra realidad decimos que estamos despiertos, podríamos decir que cuando estoy completamente sumergido en el mundo de la mente, estoy dormido. Pero entre estar completamente despierto o dormido, hay distintos niveles, que es a lo que llamamos: niveles de conciencia

Los mantras son repetidores de palabras o cánticos en Sanscrito que suelen repetirse durante la meditación y sobre los que podemos obtener los siguientes beneficios: 

- Centran nuestra atención. Al repetir los fonemas o secuencias de palabras. Nuestra mente está centrada es una actividad concreta, con lo que el riesgo de dispersión mental se minimiza.

- Elevación de la vibración. Cada palabra y tono tiene una frecuencia. Si usamos las palabras apropiadas para una actividad concreta, conseguiremos además ejercer acción sobre nuestra propia vibración. Por ejemplo, armonización de chakras, cada chakra con su mantra.

- Efectos en el cuerpo físico. MUDRAS. Además de las palabras o cánticos, podemos hacer MUDRAS con nuestras manos que repercutirán en nuestro cuerpo físico. Cada dedo se corresponde con un elemento y con un meridiano. Cuando hacemos alguno de los ejercicios, estamos juntando elementos y/o canales y por tanto tienen repercusión sobre el cuerpo.

Es recomendable probarlo al menos una vez y comprobar por ti mismo si te ayudan a centrar la atención y el beneficio sobre el cuerpo que obtienes

Cuando eliminamos el ego-la mente y nos quedamos con nuestra propia esencia, podemos encontrar varios escenarios.

Nos ha tocado un tiempo de vivir apresuradamente, de estar rodeados de tecnología, redes sociales y todas las actividades que sean que se muestren al exterior y nos hagan parecer activos, enérgicos, triunfadores, vamos, de estar todo el tiempo en lo alto de la ola.

Pero debajo de "fachada" a veces, ¿qué nos queda? ¿Por qué hay tanta gente que se siente vacía, deprimida, triste y asqueada de todo?

En algún momento de tu vida te encontrarás o puede que te encuentres ahora, con esa sensación de vacío, de pensar que la vida es algo más que las fotos de instagram y de tener 10.000 o más seguidores, de las fiestas, de ser siempre el más.... Algo en ti te dirá que esto no te hace feliz, que la vida que tienes, no es la que te gustaría, que no te sientes féliz.