Es posible que tengamos alguna idea preconcebida de lo que es mindfulness o lo que no es. Puede que con solo oír la palabra, nos imaginemos esa típica figura de una persona sentada meditando. ¿ Podríamos decir entonces que Mindfulness es meditar?
Si nos fijamos en la propia definición de la palabra y traducimos el término del inglés al español, la traducción literal sería: mente llena de vacío. ¿Eso significa la mente en blanco? para nada. El vacío o éter, se entiende como la plenitud que lo contiene todo. Es el potencial esperando a activarse, es el mundo de las ideas aún por crear, es dónde todo es posible, pues todo lo contiene.
Entonces, "la mente en vacío" es mente llena de todo su potencial, de toda su esencia y todas sus posibilidades o lo que otros han determinado por nombrar como atención plena, pues es cuando la conciencia se ve y se experimenta así misma sin el condicionamiento de la mente. Recuerda que no eres tu mente. La mente es parte de tí y no al contrario.