Temporada 1: Es hora de mindfulness 12 episodios Mindfulness para desarrollar tu potencial
Episodio 1 Introducción a Mindfulness
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Episodio 2 Silenciando la mente
https://creators.spotify.com/pod/show/es-hora-de-mindfulness/episodes/Episodio-2-Silenciando-la-mente-e2t16kj
Episodio 3 Meditación activa y pasiva
https://creators.spotify.com/pod/show/es-hora-de-mindfulness/episodes/Episodio-3-Meditacin-Activa-y-Pasiva-e2t18o1
Episodio 4 La mente y sus reglas
https://creators.spotify.com/pod/show/es-hora-de-mindfulness/episodes/Episodio-4-La-mente-y-sus-reglas-e2t1il1
Episodio 5 Estrategias para el presente
https://open.spotify.com/show/2lGzhDNiFbzDJBxG1hv2ez
Episodio 6 Generación de pensamientos positivos
https://open.spotify.com/episode/6UdqDQH3L4UGj9dIQZp5Du?si=BIetRL1xS0uVAuWQN_6rSA
Episodio 7 Generando pensamientos positivos
https://spotifycreators-web.app.link/e/fCzVd9SUEQb
Episodio 8 El camino hacia tus objetivos
https://spotifycreators-web.app.link/e/leqwz9gijRb
Episodio 9 Respiración y relajación
https://spotifycreators-web.app.link/e/G7tVR7gijRb
Episodio 10 Neuroplasticidad y control mental
https://creators.spotify.com/pod/show/es-hora-de-mindfulness/episodes/Episodio-10-Neuroplasticidad-y-control-mental-e2ukc8s
Episocio 11 El poder de la motivación
Episodio 12 La autoestima y autoconfianza
Episodio 13 Preparando la mente para dormir
Episodio 14 Fin temporada I y avance de Temporada II
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