Episodio 2 Silenciando la mente

En este episodio, exploramos cómo manejar el ruido mental y encontrar espacios de calma en nuestro día a día.
Soy Carmen de la Torre, apasionada del mindfulness y técnicas mentales, y hoy compartiré contigo:
Qué es el ruido mental y cómo afecta nuestras emociones.
Los beneficios de aprender a silenciar la mente.
Un ejercicio práctico para observar tus pensamientos y conectar con el presente.
Si buscas claridad y un descanso mental en medio del caos cotidiano, este episodio es para ti. ¡Escúchalo ahora y empieza a transformar tu mente!

Para más contenido visita mi web www.eshorademeditar.emiweb.com "