Programamación Neurolingüística o PNL es una herramienta del lenguaje que nos permite "programar" o "reprogramar" nuestro cerebro.
Nuestro cerebro se compone de la mente consciente y la mente subconsciente. La parte conciente o racional, controla todos los procesos que somos consicnetes de estar realizando, como movernos, el razonamiento... y la mente subconciente controla los procesos inconscientes, esto es, el proceso de digestión, el movimiento del corazón, sistema nervioso...y el proceso de aprendizaje.
Podemos aprender por repetición de hechos, como cuando éramos pequeños, repitiendo un hecho, un texto..hasta que está aprendido y "archivado" en nuestro subconsciente para ejecutarse sin necesidad de pensar.
Y también podemos aprender, usando el mismo lenguaje que utiliza el cerebro. De esta manera, es como acceder a la zona de programación de tareas del cerebro y escribir el nuevo código o nuevo roll. Se pueden escribir instrucciones nuevas o modificar antiguas. Si quieres establecer un nuevo hábito en ti y dejar uno que ya no te satisface, puedes "entrar" y cambiar uno por otro.
¿Y que tiene que ver esto con la meditación?
Pues que la manera de acceder a la mente subconsciente es cuando el cerebro está emitiendo en las ondas cerebrales Alfa o alfa profundo y Delta, es decir, justo el estado de "duermevela" en el que nuestro nivel de conciencia disminuye, pero nos enteramos de las cosas como si fuera un sueño. A través de la meditación, entramos en un estado alterado de conciencia y es posible realizar mediaciones guiadas con nuevas programaciones para cambiar hábitos.
Esto es sumamente útil por ejemplo para cambiar hábitos: dejar de fumar, controlar la ansiedad por la comida o empezar nuevas acciones que nos sean más beneficiosas como motivarnos a hacer más deporte, estudiar,...
Las posibilidades que nos ofrece esta herramienta lingüística es asombrosa.